Чому важливо перевіряти здоров’я серця, навіть якщо нічого не болить?
Підвищений артеріальний тиск, рівень холестерину або цукру в крові можуть тривалий час не впливати на самопочуття. Водночас вони збільшують ризик інфаркту, інсульту та інших серцево-судинних захворювань.
Розповідаємо, які показники варто контролювати та як людям віком від 40 років пройти необхідні обстеження безоплатно.
Цим матеріалом розпочинаємо серію публікацій до Всесвітнього дня серця, який щороку відзначають 29 вересня.
Профілактика — навіть за відсутності симптомів
Профілактичні обстеження потрібні не лише тоді, коли з’являються скарги.
Артеріальна гіпертензія, порушення ліпідного обміну та підвищений рівень цукру в крові можуть роками не мати помітних симптомів.
Виявити ці зміни вчасно, оцінити ризик серцево-судинних захворювань і запобігти ускладненням допомагають регулярні обстеження.
Які фактори підвищують ризик серцево-судинних захворювань?
Високий артеріальний тиск
Підвищений артеріальний тиск збільшує навантаження на серце, пошкоджує судини та негативно впливає на роботу мозку й нирок. При цьому людина може не відчувати жодних симптомів.
Оптимальним вважається артеріальний тиск до 120/80 мм рт. ст. Показники до 129/84 мм рт. ст. можуть вважатися нормальними.
Якщо під час повторних вимірювань ваш тиск перевищує ці значення, зверніться до сімейного лікаря. Він допоможе оцінити стан здоров’я та за потреби призначить додаткові обстеження або лікування.
Підвищений артеріальний тиск можна контролювати. Для цього важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, регулярно приймати призначені препарати та не змінювати лікування самостійно.
Підвищений рівень холестерину
Холестерин переноситься кров’ю у складі ліпопротеїдів. Для оцінювання ризику серцево-судинних захворювань важливі, зокрема, два показники:
-
ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) — їх часто називають «поганим» холестерином. Надлишок ЛПНЩ сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок;
-
ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) — або «хороший» холестерин, які беруть участь у виведенні надлишкового холестерину з організму.
Атеросклеротичні бляшки звужують просвіт артерій і погіршують кровопостачання серця, мозку та інших органів.
Високий рівень холестерину також може тривалий час не мати жодних проявів.
Перевірити показники допомагає ліпідограма. Це аналіз крові, який визначає рівень загального холестерину, ЛПНЩ, ЛПВЩ і тригліцеридів.
Результати потрібно оцінювати разом із лікарем, оскільки цільові показники залежать від віку, стану здоров’я та загального серцево-судинного ризику людини.
Підвищений рівень цукру в крові та цукровий діабет
Підвищений рівень цукру в крові може свідчити про переддіабет або цукровий діабет.
Тривала гіперглікемія поступово пошкоджує судини й підвищує ризик інфаркту, інсульту та серцевої недостатності.
Серцево-судинні ускладнення можуть виникати як у людей із цукровим діабетом I типу, так і з діабетом II типу.
Тому важливо знати свій рівень цукру в крові, регулярно його контролювати та в разі відхилень звертатися до лікаря.
Своєчасне виявлення проблеми дає змогу розпочати лікування та зменшити ризик ускладнень.
Надлишкова маса тіла та ожиріння
Надлишкова маса тіла й ожиріння збільшують ризик артеріальної гіпертензії, цукрового діабету II типу та серцево-судинних захворювань.
Орієнтовно оцінити відповідність маси тіла зросту можна за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Для цього вагу в кілограмах потрібно поділити на квадрат зросту в метрах.
Для дорослих:
-
ІМТ від 25,0 до 29,9 може свідчити про надлишкову масу тіла;
-
ІМТ 30,0 або більше — про ожиріння.
ІМТ є орієнтовним показником і не використовується як єдиний критерій для оцінювання стану здоров’я. Інтерпретувати результат варто разом із сімейним лікарем.
Кому варто перевірити основні показники здоров’я?
Зверніться до сімейного лікаря та обговоріть необхідні обстеження, якщо ви:
-
не знаєте свій артеріальний тиск, рівень холестерину або цукру в крові;
-
маєте один чи кілька факторів ризику;
-
приділяєте помірній фізичній активності менше ніж 150 хвилин на тиждень;
-
курите або вживаєте інші нікотинові вироби;
-
споживаєте багато солі, насичених жирів або трансжирів;
-
вживаєте алкоголь;
-
знаєте про випадки інфаркту, інсульту, артеріальної гіпертензії, цукрового діабету або порушень рівня холестерину у близьких родичів.
Скринінг здоров’я 40+: як пройти обстеження
Люди віком від 40 років можуть безоплатно пройти комплексне обстеження за національною програмою «Скринінг здоров’я 40+».
Ця програма допомагає виявити ризики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету II типу та проблем ментального здоров’я.
Скринінг можна пройти за один візит у державному, комунальному або приватному медзакладі, який бере участь у програмі.
Нині скринінг пройшли понад 600 тисяч людей. За результатами обстежень:
-
приблизно у 72% учасників виявили підвищений рівень холестерину;
-
приблизно у 73% — ризик розвитку цукрового діабету II типу;
-
приблизно у 33% — підвищений артеріальний тиск.
Ці результати підтверджують, що фактори ризику можуть залишатися непомітними, доки людина не пройде обстеження.
Не чекайте появи симптомів
Не чекайте появи болю чи інших симптомів. Зверніться до сімейного лікаря, щоб перевірити основні показники здоров’я.
Якщо вам уже виповнилося 40 років — скористайтеся програмою «Скринінг здоров’я 40+» та пройдіть обстеження.
Будьте здорові, бережіть себе та своїх близьких!
Куп’янська філія Державної установи «Харківський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України»
